オヤヂの blog八九六四

昨日今日とマスクをせずに通勤している。
場所によっては多少のピリピリ感を鼻に感じるのだが、
逆に言えばそれだけで済んでいる。
今年は花粉が少ないのかと、会社で花粉症仲間に尋ねると、
そんな事は無い、すくなくともここ一両日はしっかりと来ている、と。
ひょっとしたら、花粉症が軽くなったのかも。

実は、
私だけでなく、嫁さんも例年に無く今年は花粉症が軽い。
私だけが軽くなったのなら、昨年の心筋梗塞から食事の質を変えたのが主要因。
しかし、嫁さんは元々肉が嫌いで、私にあわせて食事を変えたわけではない。
すると、嫁さんが今シーズンから変えたり始めたりしたもの・・・。
と、なると、昨年の3月に同僚から紹介された「小粒タウロミン」と言う、
漢方系(西洋薬も入っている)の鼻炎・皮膚炎薬が効いた可能性が高い。
嫁さんがこれを飲み始めたのは今年になってから。
漢方薬だから、ぜんぜん効かないって人もいるだろうが、
私と嫁さんにはこれが効いたような気がする。
ただ、この薬は近くに売っている店が無く、購入はネット通販が頼り。
楽天やヤフーのキャンペーンじゃないが、
「ネットで薬が買えなくなると」困ってしまうのだ。


ついでに、体質と言うか、食事の質の話。
テレビなどのメディアではヨーグルトが良いとか聞くが、
私の場合は心筋梗塞再発防止のため、コレステロールを下げる食事にしている。
いや、嫁さんにそうしてもらってます。
具体的には、
●畜肉は食べない、食べるときは少量、湯通しして脂肪を落としたものにする。
●乳製品は摂取しない。食パンに入っているバター程度は摂取していますけど。
チーズ、バター、ヨーグルト、牛乳、ミルク入りコーヒー・紅茶、、、摂取していません。
●油分をできるだけ減らす。 植物性オイルとか言ってもとらない。
揚げ物は問題外、マーガリンなんかも使わない。 ドレッシングも和風とかノンオイルにする。
●卵の黄身は食べない。中華丼の鶉卵程度はたまに食べますが。
●魚卵もダメらしいが、もともと嫌いなので食べていませんでした。
蛋白源は魚と大豆に変更。牛乳も豆乳に切り替えました。
魚と野菜はたらふく食べてます。あ、大豆製品も無制限。
油が入っていないので、エネルギーをとるべく、米飯の量は以前より多いかな？
で、ひょっとしたら、これも少しは良い方に働いているかもしれない。

誰か、この食事の方を試して、人体実験してくれないかなぁ。
副次効果として、(いや、本来の狙いはこっちだが)コレステロールがガッツリ下がりますよ。